Få smukke negle
Hvorfor bliver neglene rillede og hvad er neglesvamp? Få mere viden om mineraler der bidrager til normale negle, her i artiklen.
Hvad er negle lavet af?
Neglen består primært af keratin som også indgår i dannelsen af hud og hår. Mere præcist er negle forhornede hudceller der indeholder mere svovl, hvilket gør hudcellerne stivere. Den enkelte negl består af 3 dele: negleplade, neglerod og neglelejet.
Neglepladen er den del af neglen som er synlig og som du kan røre ved. Negleroden er dækket af hud og det er her at neglen dannes. Under neglen ligger neglelejet hvortil neglen er bundet.
Hvad er neglens funktion?
Det er sjældent at neglenes funktion skænkes en tanke. Neglen beskytter fingeren mod skader – særligt fingerspidsernes hud. Derudover gør neglene det nemmere at samle mindre ting op, men også hvis du skal lave småt og præcist arbejde. En sund, normal og rask negl er klart at foretrække, men hvad skal der til, for at neglen vedligeholdes? Dette kan du forhåbentligt blive klogere på her i artiklen.Hvor hurtigt vokser negle?
Du har med garanti bemærket, at dine fingernegle vokser hurtigere end dine tånegle. En fingernegl vokser ca. 1 millimeter pr uge, mens en tånegl vokser omkring 1 millimeter på en måned. Det tager altså, groft sagt, 4 gange så lang tid for tåneglen af vokse lige så meget som fingerneglen.
Der kan dog sagtens være forskel på hvor hurtigt neglene vokser fra person til person. Dermed vil nogen opleve at deres negl vokser 2 millimeter om ugen, mens andres kun vokser 1 millimeter.
Neglene vokser langsommere med alderen, men der er ingen forskel på hastigheden mellem kvinder og mænd.
Hvordan får man stærke negle?
Oplever du at dine negle er flossede, at de knækker eller at neglebåndene ødelagte? Det kan være tegn på at du mangler vitaminer, mineraler eller at du er ramt af anden sygdom. Sygdomme kan nemlig til tider opdages eller komme til udtryk gennem neglenes tilstand.
Negleproblemer og behandling heraf, kan du læse mere om i næste afsnit. I dette afsnit kan du dog blive klogere på, hvordan du kan vedligeholde og pleje dine negle, så de holder sig stærke og flotte.
- Undgå at bide negle
Bider du negle bør du hurtigt vænne dig af med vanen. Når du bider negle, kan du risikere, at der går betændelse i huden omkring neglene. Derudover er der mange bakterier på dine hænder og negle – husk på det, næste gang du tager hånden op til munden.
- Klip dine negle regelmæssigt
Når du klipper dine negle og plejer dem, reducerer du risikoen for at de knækker og flosser.
- Brug handsker når du gør rent
Rengøringsmidler kan hurtigt skade dine negle, men også huden på dine hænder. Hav derfor altid handsker på, når du gør rent.
Har du negleproblemer?
Negleproblemer kan være meget irriterende og til tider gøre ondt. Derfor er god neglepleje og hygiejne vigtigt, hvis du oplever negleproblemer af den eller anden slags. Herunder kan du læse mere om nogle af mest almindelige negleproblemer og hvad de skyldes:
- Rillede negle
Opstår som regel når du kommer op i alderen. Ligesom huden bliver rynket med alderen, kan negle også få ”rynker”. Hos ældre er cellefornyelsen langsommere og derfor bliver neglene tyndere og mere sårbare overfor påvirkninger.
- Neglesvamp
Neglesvamp kan ramme både fingernegle og tånegle. Eftersom fingernegle har en bedre blodforsyning end tånegle, er det tåneglene som oftest rammes af neglesvamp. Har du revner i negle er der større risiko for, at neglesvampen sætter sig fast og udvikler sig. Går du ydermere i sko det meste af dagen, skabes et fugtigt miljø omkring foden og tåneglene, sådan at neglesvampen for alvor kan udvikle sig.
Sørg for at skifte strømper hver dag, gå ikke i fugtige sko og vask dine fødder hver gang du er i bad. Neglesvamp ses som en hvidlig/gullig overflade på neglen efterfulgt af en fortykkelse, misfarvning og opløsning af neglen.
Neglesvamp forsvinder ikke af sig selv, men kræver behandling. Ubehandlet neglesvamp kan sprede sig til andre negle, men også til huden omkring. Derudover så kan neglesvamp smitte.
- Nedgroet negl
En nedgroet tånegl gør ondt og skal behandles, da den kan lave sår i den ramte tå. I sårene kan der opstå betændelse. Den mest almindelige årsag til en nedgroet tånegl er, at neglen klippes i en bue og ikke vandret. Hvis neglen klippes for kort i siderne, kan disse vokse ned og ind i huden.
Mineraler til dine negle
Hvis du døjer med negleproblemer, f.eks. tørre og tynde negle der nemt knækker, kan det være et tegn på, at du mangler mineraler. Selen og zink er to mineraler som særligt bidrager til at vedligeholde normale negle. Udover at vedligeholde dine negle, så bidrager zink også til hud og hår.
Selen findes naturligt i makrel, æg, boghvedegryn og hvide bønner. Spiser du ikke en varieret kost, kan du altså nemt komme til at mangle mineralet. I sådanne tilfælde kan et kosttilskud med selen hjælpe dig godt på vej og sørge for, at du ikke kommer til at mangle det.
Zink får du bl.a. ved at spise nødder, kød, fisk, bønner, ost og forskellige frugter og bær. Du kan også tage et zink kosttilskud, særligt hvis ikke du spiser varieret nok i hverdagen.
