E-vitamin
E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin der bidrager til flere vigtige funktioner i kroppen. Køb dit E-vitamin tilskud i dag - vi har mange kosttilskud med E-vitamin at vælge imellem.
Alt du behøver at vide om E-vitamin
Hvad er E-vitamin og hvordan virker det?
E-vitamin er både et vitamin og en antioxidant, og bidrager til at beskytte kroppens celler mod oxidativt stress. Oxidativt stress er når kroppen påvirkes af forurening, giftstoffer og andre partikler i bl.a. luften. Dette skaber frie radikaler i kroppen, og uden antioxidanter ville de frie radikaler få frit spil.
Som kosttilskud har vi på Helsam.dk E-vitamin i kapsel-, tablet- og flydende form. Et flydende E-vitamintilskud kan dryppes direkte på tungen eller i et glas vand. Hvis du drypper det på tungen, så husk at skylle efter med et glas vand.
Naturlige kilder til E-vitamin
Rigtigt mange fødevarer indeholder E-vitamin, og du indtager sikkert mere end du lige går og tror. E-vitamin finder du i: fede fisk, skaldyr, æg, hvedekerner, havregryn, mandler, hasselnødder, rosenkål og broccoli.
Hvis du mangler inspiration til din madlavning, kan du gå på opdagelse i vores spændende opskrifter. Du finder både opskrifter til morgenmad, middagsmad, aftensmad og snacks. Flere af dem indeholder E-vitaminrige ingredienser.
Hvornår skal du spise E-vitamin?
Da E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, optages det bedst når du indtager det sammen med fedtholdig mad. E-vitaminet lagres i kroppens fedtdepoter og ledes løbende ud til de organer og funktioner der har brug for vitaminet. Hvis meget af din kost har et højt indhold af flerumættet fedt, kan du have behov for mere E-vitamin end ellers. Det skyldes, at E-vitamin bl.a. findes i cellemembranerne hvor det beskytter indholdet af flerumættede fedtsyrer mod harskning. Jo flere flerumættede fedtsyrer du indtager, jo mere E-vitamin skal der til for at kunne beskytte cellemembranerne.
Hvor meget E-vitamin har du brug for?
Når du har valgt et kosttilskud med E-vitamin bør du altid holde dig til produktets anbefalede daglige dosis. På den måde får du den rette mængde af vitaminet.
E-vitamin i andre produkter
Ud over kosttilskud med E-vitamin kan du også finde et stort udvalg af skønhedsprodukter her på Helsam.dk. Gå på opdagelse i et udvalg af shampoo og balsam med E-vitamin, olier med E-vitamin, creme-, salve- og lotion med E-vitamin og mange andre spændende produkter. Du finder dem alle her.
E-vitaminets funktion i skønhedsprodukter og plejeprodukter er, at det bidrager til at beskytte huden mod oxidativt stress, men også fordi den er effektiv mod solskader. Det betyder at en ansigtscreme med E-vitamin er fantastisk om sommeren. Du kan med fordel påføre en ansigtscreme med E-vitamin før du påfører en solcreme.
Olier med E-vitamin kan blandes i en del olivenolie, hvorefter hænder, fødder eller andre dele af kroppen kan masseres og få gavn af vitaminets virkning. Hvis du blot ønsker en massageolie med indhold af E-vitamin, har vi et bredt udvalg af dem online.