Fiberrig bær-smoothie med loppefrøskaller
Cremet, forfriskende og fyldt med gode ingredienser!
Fiberrig bær-smoothie med loppefrøskaller
Cremet, forfriskende og fyldt med gode ingredienser!
Ingredienser (1 stor eller 2 små glas):
- 2 dl mandeldrik
- 1 dl frosne bær (fx blåbær, hindbær eller jordbær)
- ½ banan (for sødme)
- 1 tsk loppefrøskaller
- 1 tsk chiafrø (valgfrit, men giver ekstra fylde)
- ½ tsk vaniljepulver eller et par dråber vaniljeekstrakt
- ½ tsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Et par isterninger (hvis du vil have en ekstra kold smoothie)
Sådan gør du:
- Hæld alle ingredienserne i en blender.
- Blend i ca. 30 sekunder, indtil smoothien er cremet og ensartet.
- Hæld i et glas og nyd straks!
✨ Tip: Loppefrøskaller gør smoothien lidt tykkere – hvis du ønsker en mere flydende konsistens, kan du tilføje lidt ekstra væske.
