Ingredienser (1 portion):3 spsk chiafrø½ dl havregryn (fine eller grove)2½ dl mandeldrik (usødet)1 spsk mandelsmør½ tsk kanel1–2 tsk kakaonibs10 blåbær1 spsk valnødder Sådan gør du:1. Rør chiafrø, havregryn, kanel og...
Små, luftige pandekager med mild sødme og friskhed fra æble og en anelse æblecidereddike. Ingredienser (ca. 12 stk)4 æg250 g hytteost60 g havregryn½ revet æble (eller små tern)1 tsk. vaniljesukker...
Altså denne yoghurt er superlækker og smager vidunderligt, men den er absolut ikke en, man bør spise hver morgen. Den bør nydes i weekenderne og kun en gang i mellem,...
SB3-syrnet kokosmælk med et stænk af B12 af Umahro Cadogan Et anderledes og frisk pust til morgenbordet – med din daglige dosis af B12, vitamin C og et skud...
Ingredienser: 500 g blandede mandler, nødder og græskarkerner 300 g blandede tørrede tranebær, sure kirsebær, gojibær og morbær 3 spsk rå kakao nips 2 spsk Nori sprinkle (tang) 2 tsk...
Sprød müsliskål med poppede hirsekugler og honning Start morgenen med noget, der både knaser og forkæler. Denne müsliskål er fyldt med tekstur, smag og gode ingredienser, der gør det til...
Du skal unde dig selv at prøve denne "Overnight Oats". Det er egentlig bare havregryn, der står i “blød” med lækre ingredienser natten over, hvilket giver en skøn kold og...
Til 2 personer En nem opskrift, som giver dig en hurtig, lækker og sund måde at starte dagen på. Tilsæt eller erstat med din yndlingsfrugt eller juice. Ingredienser: 2...
Denne hjemmelavede mysli bugneraf gode råvarer. Spises med acido eller ris/soja og evt. med et stykke frugt skåret i tern. Ingredienser: 3 spsk. havregryn 1 spsk. boghvedeflager 2 figner skåret...
Til 1 shake skal du bruge: 2 dl koldbrygget hibiscus te 50 g hindbær 1 æg – køb de pasteuriserende, hvis du er utryg ved rå 50 flødeost natural saft...
Glutenfri, Mælke- og laktosefri, Low Fodmap Morgenmad til 3-4 personer Ingredienser: 1/2 sød ananas 3-4 store stilke grønkål (stokken skal ikke med) En håndfuld bredbladet persille 3 cm frisk ingefær...
Fiberrige chiapandekager med loppefrøskaller Luftige, lækre og perfekte til morgenmad eller som en sundere snack! Ingredienser (ca. 6 små pandekager): 2 æg 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ) 1 spsk...
Ingredienser til én servering: 250 ml vand 2 svesker 1 spsk Superfruit Blueberries 2 spsk hvedeklid 2 spsk Superfruit Chia Seeds 50 ml grahamsmel 1 knivspids salt Fremgangsmåde: Bland...
Ingredienser til 2 personer: 2 dl mandelmælk 3 spsk. chiafrø ½ tsk vaniljepulver Evt. et par spsk skyr Topping: Neutralt skyr Frosne hindbær/jordbær Friske hindbær og blåbær Strøfigner Fremgangsmåde:...
Ingredienser: 2 ½ dl kærnemælk 1 let pisket æg 2 spsk. smeltet smagsneutral kokosolie 2 ½ dl speltmel 1 tsk. bagepulver ½ tsk. natron 1/8 tsk. himalayasalt 2 spsk. økologiske...
Til 1 person Ingredienser: 2 spsk havregryn 2 spsk boghvedeflager 4 tørrede abrikoser i småbitte stykker 2 tørrede dadler i småbitte stykker 1 håndfuld rosiner 1-2 tsk kanel efter smag...