✔ Fri fragt fra 299 kr.     ✔ Levering 1-3 hverdage.     ✔ Køb online - returnér i butik!     ✔ Info om ændringer på Helsam.dk
Bæredygtighed Børn Cøliaki / glutenintolerans Energi Fordøjelse Forskelligt Immunforsvar Kolesterol & kredsløb Kvinder Slank Sport & motion Sund med mad Vitaminer og mineraler Skønhed Mænd

Slank

Få gode råd til at holde dig slank efter en slankekur, og få inspiration til livsstilsændringer der giver dig energi, sundhed og færre kalorier. Den nemmeste måde at tabe nogle kilo på, er at spise lidt mindre end man forbrænder gennem de daglige aktiviteter. På den måde sætter den overskydende energi sig ikke som nogle uvelkomne ekstra kilo. Læs også om den sunde og smagfulde udrensningskur, souping.

  • Har du hørt om souping?

    Har du hørt om souping?

    Souping er til dig, der ønsker et slankere liv og en sundere livsstil. Der findes et væld af forskellige kure, der alle har forskellige filosofier og retningslinjer. Ens for en...

  • Slank dig tyk

    Slank dig tyk

    Af Lene Hansson Den søde juletid er ovre og forude lurer bikinisæsonen. For mange af os taler vægten sit tydelige sprog. Bukserne strammer, og der er kommet lidt ekstra på...

  • Low FODMAP

    Low FODMAP

      Hvad er Low FODMAP? Døjer du med udspilet mave, gentagende luft i maven eller svingende afføringsmønstre? Den gode nyhed er, at du – med stor sandsynlighed – vil kunne...

  • KETO - din begynderguide

    KETO - din begynderguide

    Hvad er KETO? KETO er en forkortelse af ”ketogenic diet” – på dansk, ketogen diæt. KETO stammer fra low carb, high fat (LCHF) hvor det gælder om at spise færre...

  • Helsevejlederens 10 gode råd til et lettere liv

    Helsevejlederens 10 gode råd til et lettere liv

    Af Gitte Kjærsgaard, faguddannet autoriseret helsevejleder Har du svært ved at tabe dig? En forudsætning for at tabe sig er at kunne optage næringsstoffer og udskille affaldsstoffer – og at...

  • Cellefedt & Dellefedt

    Cellefedt & Dellefedt

    Fedt har et imageproblem I årtier har ernæringseksperter tudet os ørerne fulde med, at ”vi bliver syge af fedt”, og at ”fedt feder”. Og vi lytter troligt til deres ord....

  • BMI

    BMI

      Hvad er BMI? BMI er en forkortelse af Body Mass Index, på dansk kropsmasseindeks, og bruges når du skal vurdere om din vægt er sund eller ej. BMI beskriver...