✔ Fri fragt fra 299 kr.     ✔ Levering 1-3 hverdage.     ✔ Køb online - returnér i butik!

Multivitaminer og mineraler

Multivitaminer kan tages af alle i familien, og er en let måde at få en sund hverdag. Multivitaminer indeholder forskellige vitaminer – både de vandopløselige og de fedtopløselige. Hvis du ikke indtager alle de vigtige vitaminer gennem en varieret kost, kan det opvejes ved dagligt at tage multivitaminer.


  • Fast glad pris
    160 Tabletter

    Omnimin

    Multivitamin med 27 vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer.
    199,95 kr
    Se detaljer
  • Fast glad pris
    160 Tabletter

    OmniX

    Multivitamin med 25 vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer.
    189,95 kr
    Se detaljer
  • 150 Tabletter

    Livol Multivitamin voksne

    Multivitamin til voksne.
    119,95 kr
    Se detaljer
  • 100 Tabletter

    OmniV Multi

    Vegansk multivitamin med vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer.
    249,95 kr
    Se detaljer
  • 300 Tabletter

    Omnimin

    Multivitamin med 27 vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer .
    499,95 kr
    Se detaljer
  • 60 Vingummi

    Team MiniMates Multivitamin med æble og jordbær

    Lækker velsmagende multivitamin til børn i vingummiform.
    99,95 kr
    Se detaljer
  • 300 Tabletter

    OmniX

    Multivitamin med 25 vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer.
    479,95 kr
    Se detaljer
  • 150 Kapsler

    Multivitamin Food state

    Multivitamin med vitaminer og mineraler på organisk planteform.
    398 kr
    Se detaljer
  • 180 Tabletter

    Longo Vital 50+

    Kosttilskud med urter, vitaminer og mineraler til 50+.
    159,95 kr
    Se detaljer
  • 180 Tabletter

    Longo Vital Classic

    Kosttilskud med urter og vitaminer.
    159,95 kr
    Se detaljer
  • 60 Tabletter

    Omnimin

    Multivitamin med 27 vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer.
    129,95 kr
    Se detaljer
  • 90 Kapsler

    Mag+

    Mutivitamin med magnesium bidrager til en normal muskelfunktion.
    149,95 kr
    Se detaljer
  • 150 Tabletter

    Multivitamin 50+ Livol

    Kosttilskud fra 50 år.
    119,95 kr
    Se detaljer
  • 1 Liter

    Mivi Total Plus multivitamin & mineraler

    Afbalanceret sammensætning af vitaminer og mineraler.
    204,95 kr
    Se detaljer
  • 100 Tabletter

    Tygbar Multivitamin til voksne

    Velsmagende multivitamin til voksne og teenagere.
    129,95 kr
    Se detaljer
  • 150 Tabletter

    Livol Multivitamin gravid

    Kosttilskud med bl.a. vitamin C, vitamin D, folsyre, calcium og jern.
    119,95 kr
    Se detaljer
  • 20 Tabletter

    Multivitamin brusetablet

    Sukkerfrit kosttilskud med indhold af vitaminer og mineraler.
    44,95 kr
    Se detaljer
  • 60 Tabletter

    Multivitamin med Omega 3

    Multivitamin med B-vitaminer og organiske mineraler.
    139,95 kr
    Se detaljer
  • 90 Vingummi

    Team MiniMates Multivitamin – Vegan

    Multivitamin Vegan indeholder 90 stk., i tre lækre smage; blåbær, hindbær og mango.
    99,95 kr
    Se detaljer
  • 90 Kapsler

    Multivitamin

    NutriPharma Multivitamin med 26 vitaminer og mineraler.
    169,95 kr
    Se detaljer

Hvad er multivitaminer?

Multivitaminer indeholder et væld af vitaminer og mineraler.
Vitaminer giver ikke i sig selv energi til kroppen på samme måde som mad, der også indeholder kulhydrater, fedt og protein. Hvis du spiser ensidigt, kan du vælge at supplere din kost med multivitaminer. Kroppen kan også få for mange vitaminer, men det sker kun sjældent hvis vitamintilførslen udelukkende sker gennem kosten.  Faktisk er det kun D-vitamin danskerne til tider mangler.

Der findes to hovedgrupper af vitaminer: vandopløselige- og fedtopløselige.

De vandopløselige B- og C-vitaminer har man brug for at få hver dag, da de ikke opbevares i kroppen lang tid af gangen, men i stedet forlader kroppen gennem urinen.

De fedtopløselige hører A, D, E og K-vitaminer findes oftest i den fede mad, og bliver altså optaget gennem fedt i den mad du spiser. Modsat de vandopløselige vitaminer, bliver de fedtopløselige vitaminer lagret i kroppens fedtdepoter. På den måde er det muligt for kroppen, at bruge den mængde vitamin der er behov for. D-vitaminen optages primært gennem solens stråler om sommeren, og derfor er det vigtigt at få D-vitamin som kosttilskud om vinteren, da det ellers kan være meget svært at få nok D-vitamin.

 

Hvad indeholder multivitaminer og hvordan virker de?

Det er meget forskelligt hvilke vitaminer og hvor store mængder af vitaminerne der er i de enkelte multivitaminprodukter. Ofte indeholder et multivitamin produkt følgende vitaminer og mineraler:

  • A-vitamin: Bidrager til normalt syn og normal hud
  • B1-vitamin: Bidrager til en normal hjertefunktion
  • B2-vitamin:Bidrager til et normalt energistofskifte
  • B6-vitamin: Bidrager til nervesystemets normale funktion
  • B12-vitamin: Bidrager til immunsystemets normale funktion
  • Niacin: Bidrager til at vedligeholde normale slimhinder
  • Folsyre: Bidrager til en normal bloddannelse og vævsvæksten
  • Pantothensyre: Bidrager til en normal mental ydeevne
  • C-vitamin: Bidrager til at mindske træthed og udmattelse
  • D-vitamin: Bidrager til at vedligeholde normale knogler
  • E-vitamin: Bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress
  • K-vitaminer: Bidrager til normal størkning af blodet og normale knogler
  • Calcium: Bidrager til normale knogler og tænder
  • Magnesium: Bidrager til normal muskelfunktion og mindsker træthed
  • Zink: Bidrager til normal frugtbarhed, omsætning af fedtsyrer og en normal kognitiv funktion
  • Jern: Bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin
  • Kobber: Bidrager til en normal pigmentering af hud og hår
  • Mangan: Bidrager til at vedligeholde et normalt bindevæv
  • Selen: Bidrager til normale negle og normalt hår
  • Chrom: Bidrager til at vedligeholde et normalt blodsukkerniveau
  • Jod: Bidrager til at vedligeholde en normal hud, et normalt energistofskifte og normal kognitiv funktion.

Det er ikke alle multivitaminprodukter der indeholder alle de ovenstående vitaminer og mineraler. Du kan altid på produkternes bagside se hvad de indeholder.

 

Hvilke multivitaminer skal jeg tage?

Alt efter din daglige kost, kan der være forskel på hvilket multivitamin produkt der passer dig.
Generelt for multivitaminer er, at de nærmest alle indeholder samme vitaminer og mineraler, men i forskellige mængder.

 

Kan jeg få for mange multivitaminer?

Du kan få for store mængder af alle slags vitaminer. Grænsen for hvornår man får for meget, er meget forskellig fra vitamin til vitamin, samt om der er tale om børn eller voksne. Der findes nogle fastlagte øvre grænser for, hvor højt det daglige indtag må være i længere perioder[1]. Derfor er det vigtigt at overholde den daglige dosis som er angivet på produktet.

 

Køb multivitaminer hos Helsam

Hos Helsam fører vi et bredt udvalg indenfor multivitaminer. Find det produkt der passer til dig, og husk du kan få det leveret gratis til din nærmeste Helsam butik. Vi forhandler multivitaminer fra mærker som Berthelsen, Biosym, Livol, Mivi Total, Nani, New Nordic og Solgar.