Hvad er kisel?
Kisel er et spormineral, der findes i proteinerne kollagen og elastin. Kisel indgår i alle kroppens celler og er det eneste stof, der kan binde vand 300 gange sin egen vægt. Derfor spiller kisel en afgørende rolle for, at kroppens celler kan binde nok vand. Kisel findes både i menneskets krop, jorden, planter og dyr.
Hvordan får du nok kisel?
Som sagt er kisel et mineral, der findes i både mennesker, dyr, jord, mineraler og planter, og derfor er der også gode muligheder for at optage kisel, fordi det findes naturligt i mange fødevarer. En sund og varieret kost er en vigtig nøglesten, når det gælder om at få nok af det vigtige mineral. Du finder blandt andet kisel i madvarer som kartofler, hirse, selleri, karse, bladgrøntsager, rødbeder, peberfrugt og bambusskud. Samtidig kan du også supplere den varierede og sunde kost med silicium kosttilskud, som du finder her hos Helsam. Alt efter, hvad du ønsker, kan du vælge mellem pulver, tabletter, kapsler eller en silicium-gel.